برنامج البروتين ييوم واحد

يتكون هذا البرنامج من مشروب بروتين واحد، وسلطة غنية بالبروتين، ووجبة رئيسية، ووجبة إفطار، وحساء، ووجبة خفيفة. فوائده: يعزز فقدان الوزن الصحي، غني بالبروتين والألياف، يساعد على بناء العضلات، ينظف القولون، يحسن الهضم، ينقي البشرة، يزيل السموم من الجسم، مضاد للالتهابات، يساعد في التخلص من الانتفاخ والإمساك، يعزز المناعة.

البروتين: 70-90 غرام يوميًا

السعرات الحرارية: 1300-1700 سعرة حرارية في اليوم