دقيق الشوفان مع ريزوتو الفطر

شوفان ملفوف - فطر - كراث - مرق خضار - مسحوق ثوم - ملح -
فلفل أسود - سبعة أنواع من التوابل - زيت زيتون - خميرة غذائية